Ensalada de espinacas y quinoa

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 20 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡Hola! Cocina

Una ensalada tan sencilla como vistosa y cargada de propiedades saludables. Sus ingredientes principales serán unas hojas de espinaca, quinoa (que coceremos previamente), además de unas nueces y unos arándanos deshidratados. Deliciosa combinación de sabor para un plato de lo más 'healthy'.

Ensalada de espinacas y quinoa

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 20 minutos 20 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡Hola! Cocina

Una ensalada tan sencilla como vistosa y cargada de propiedades saludables. Sus ingredientes principales serán unas hojas de espinaca, quinoa (que coceremos previamente), además de unas nueces y unos arándanos deshidratados. Deliciosa combinación de sabor para un plato de lo más 'healthy'.

Ingredientes

  • 140 g hojas de espinacas
  • 200 g quinoa
  • 1 puñado nueces peladas y troceadas
  • 1 puñado arándanos deshidratados
  • Sal
  • Vinagre
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  • Comienza aclarando la quinoa hasta que el agua salga limpia.
  • Cuece la quinoa en agua hirviendo poniendo el doble de agua que de quinoa durante unos 10 minutos (o según indicaciones del fabricante). Apartar del fuego, tapar y dejar reposar un par de minutos y destapar.
  • Escurre la quinoa y vuelve a escurrir bajo el grifo de agua fría.
  • Lava y seca las hojas de espinaca.
  • Dispón en una fuente las espinacas, suma la quinoa cocida, añade las nueves y los arándanos deshidratados.
  • Aliña al gusto con sal, vinagre y aceite. Remueve con cuidado para que todos los ingredientes se impregnen del aliño.